Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn giúp quan hệ tình dục lên đỉnh cấp tốc

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn không còn là một cụm từ quá xa lạ đối với những cô nàng thường xuyên bị “khô hạn”,  mất khả năng ham muốn. Do đó, nhiều chị em thắc mắc không biết mình nên làm gì, ăn gì để tăng ham muốn. Mời chị em theo dõi bài viết sau đây để có cái nhìn tổng quan hơn về những loại thực phẩm giúp bồi dưỡng nhu cầu sinh lý của mình.

Ham muốn tình dục là gì?

Ham muốn tình dục là tình trạng tâm lý phổ biến diễn ra ở cả nam và nữ. Đây là trạng thái phát sinh từ trong tinh thần của con người. Ham muốn này có thể tự phát sinh hoặc được kích thích thích bởi một người khác. Ham muốn tình dục có thể diễn ra bất cứ lúc nào và không phải lúc nào ham muốn cũng được giải quyết. Nhiều thống kê cho thấy nhu cầu tình dục ở nữ giới luôn cao hơn nam giới. Do đó nam giới cần phải biết cách làm nàng ham muốn tình dục để cùng nhau trải qua một cuộc yêu thăng hoa.

Biểu hiện khi ham muốn tình dục được thể hiện ra sao?

Ham muốn tình dục có thể dẫn đến hoạt động quan hệ tình dục sau đó. Sau đây là những biểu hiện ham muốn tình dục dễ nhận biết nhất:

• Trở nên gần gũi với bạn tình hơn thông qua những hành động như: sờ ngực, vuốt ve vùng kín, ngửi cơ thể bạn tình,… Nếu sau đó không được quan hệ tình dục thì sẽ thực hiện hành động thủ dâm.
• Hơi thở gấp gáp, gương mặt hồng hào.
• Cảm giác trằn trọc, khó ngủ và tiết ra nhiều chất dịch nhờn hơn.
• Nam giới thường sẽ biểu hiện rõ hơn nữ giới bằng các cử chỉ như: dương vật cương cứng, bìu săn chắc, nóng nực, khó chịu.

Nguyên nhân gây suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới

Suy giảm ham muốn tình dục là tình trạng sa sút hoặc thậm chí là không có hứng thú với  quan hệ tình dục. Không quan hệ tình dục sẽ dẫn đến tình trạng khô rát, đau đớn ở vùng kín. Lâu dần người thiếu “chuyện ấy” sẽ trở nên lãnh cảm và sợ quan hệ. Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn đến vấn đề suy giảm ham muốn tình dục:

• Do tâm lý căng thẳng, mệt mỏi hoặc trầm cảm;
• Mất niềm tin hoặc đang giận dỗi bạn tình;
• Đang có vấn đề về sức khỏe;
• Do vấn đề tuổi tác;
• Giai đoạn tiền mãn kinh;
• Do chế độ ăn uống, lối sống chưa lành mạnh;
• Thiếu hụt hoặc suy giảm nội tiết tố Estrogen.

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn quan hệ ?

Phụ nữ thường sẽ không quan tâm đến điều này nhưng thực ra nó rất quan trọng và ảnh hưởng khá nhiều đến hoạt động sinh hoạt tình dục của vợ chồng. Dưới đây là những loại thực phẩm có thể giúp cho chị em tìm lại ham muốn như ngày đầu mới biết yêu:

1. Phụ nữ nên ăn đậu nành để tăng ham muốn

Đậu nành là loại thực phẩm quen thuộc thường được sử dụng làm sữa, đậu khuôn hoặc giá đỗ,… Nhiều người thắc mắc phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn thì đậu nành chính là thực phẩm giúp phụ nữ tăng ham muốn tốt nhất. Trong đậu nành có chứa Isoflavone, protein, vitamin,… dồi dào nên đậu nành có công dụng hỗ trợ sinh lý nữ giới cực kỳ tốt. Các sản phẩm từ đậu nành sẽ giúp chị em cân bằng nội tiết tố nữ khi bước vào thời kỳ mãn kinh,tăng tiết dịch âm đạo, điều hoà kinh nguyệt và kéo dài tuổi xuân cho phái đẹp. Do đó, nữ giới nên bổ sung các loại thực phẩm từ đậu nành vào bữa ăn hằng ngày của mình để cải thiện chức năng sinh lý.

2. Hàu hoặc các loại hải sản

Hàu được biết đến là loại thực phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý rất hiệu quả vì nó chứa nhiều khoáng chất và vitamin tốt. Không những thế, hàu còn chứa hàm lượng selen rất dồi dào nên nó có khả năng thúc đẩy chức năng tuyến giáp phát triển và sản xuất hormone estrogen tăng cường sinh lý nữ. Tóm lại, hàu sẽ là loại hải sản giúp nữ giới tìm lại cảm giác thèm được “yêu”.

3. Rau cần tây giúp tăng ham muốn ở phụ nữ

Cần tây vừa có hương vị thanh mát vừa giúp phái đẹp cải thiện vấn đề chăn gối. Không những thế, cần tây còn góp phần trì hoãn sự lão hóa diễn ra ở phụ nữ. Loại thực phẩm rất tốt cho sinh lý nữ nhờ vào thành phần dinh dưỡng tự nhiên. Phụ nữ  nên bổ sung thêm cần tây vào thực đơn ăn uống của mình vì nó có khả năng nâng cao sức đề kháng, bồi bổ cơ thể từ đó cải thiện được chức năng sinh lý.

4. Rau bina ( rau chân vịt)

Nếu bạn có thắc mắc phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn thì đừng bỏ qua rau bina nhé! Rau bina là loại rau cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu như: Vitamin C, sắt, Acid folic, chất chống oxi hóa,… giúp làm chậm quá trình mãn kinh ở phụ nữ. Đồng thời rau bina còn có tác dụng làm tăng ham muốn tình dục và khả năng sinh sản ở nữ giới. Hãy ăn nhiều rau bina vì nó là sản phẩm hỗ trợ đắc lực trong việc tăng khoái cảm cho phái đẹp mỗi khi “lâm trận”.

5. Tỏi sẽ giúp phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn

Tỏi có công dụng giãn mạch máu để dưỡng chất dễ dàng lưu thông trong cơ thể từ đó cơ quan sinh dục sẽ tăng độ co bóp, gây kích thích ham muốn cho nữ giới hơn. Tỏi không những giúp món ăn thêm thơm ngon mà còn giúp nâng cao chất lượng đời sống tình dục cho nữ giới.

6. Quả bơ

Bơ rất giàu chất béo không bão hòa và chất chống oxy hoá do đó loại trái cây này rất có lợi cho sức khỏe tim mạch và tăng cường lưu thông máu. Ngoài ra, các loại vitamin có trong bơ còn có tác dụng hỗ trợ duy trì số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới. Bơ cung cấp nhiều chất bổ dưỡng giúp cải thiện sức khỏe, lấy lại vóc dáng và đặc biệt hơn là nâng cao độ ham muốn tình dục ỡ nữ giới.

7. Gừng

Gừng được biết là một loại củ để làm gia vị nấu ăn và nó thực sự có tác động tốt đến sức khỏe sinh lý người dùng. Nhờ chứa Gingerol và Zingeronea thúc đẩy tuần hoàn máu mà gừng có thể giúp tăng ham muốn và khoái cảm cuộc yêu.

8. Bổ sung quả lựu và chế độ ăn uống của mình

Nhờ đặc tính chứa nhiều chất oxi hóa mà cụ thể là Punicalagins, Axit Punicic giúp cải thiện chứ năng thần kin hung ương, làm tăng tuần hoàn và tăng lưu lượng máu trong tĩnh mạch. Ngoài ra, nó còn có tác dụng gây ức chế vi nấm Candida albicans khử khuẩn bào vệ âm đạo khỏi bị viêm nhiễm.

9. Chuối cũng không thể thiếu trong quá trình tìm lại ham muốn cho chị em

Chuối là một trái cây quá quen thuộc đối với tất cả mọi người. Chuối không chỉ giúp cho các gymer phục hồi cơ mà còn giúp cho chị em cân bằng điện giải, giãn mạch và điều hòa huyết áp rất hiệu quả. Hầu hết các nữ giới không để ý đến điều này, chuối có thế giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và cải thiện sức khỏe sinh lý ở phụ nữ. Vì thế, hãy bổ sung ngay loại trái cây này vào thực đơn hằng ngày của mình để lỡ khi có ai hỏi phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn thì bạn có thể giúp họ trả lời ngay.

10. Dâu tây

Trong dâu tây có rất nhiều vitamin C và chất chống ôxy hóa, có tác dụng rất tốt với hệ tim mạch, đồng thời có lợi cho hệ tuần hoàn máu. Vì vậy, dâu tây không chỉ giúp tăng cường khả năng sinh lý mà còn hỗ trợ cuộc yêu thăng hoa và lãng mạn hơn rất nhiều.

Trên đây là những thông tin cần thiết về các loại thực phẩm hỗ trợ làm tăng ham muốn phụ nữ. Mong rằng qua bài viết này bạn đã có thể tự trả lời câu hỏi phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn. Việc sử dụng những thực phẩm tốt cho sinh lý nữ phải kiên trì trong một thời gian dài thì phụ nữ mới có thể cảm nhận được sự ham muốn của mình. Mọi vấn đề thắc mắc về sinh lý nam nữ, bạn có thể gửi câu hỏi về cho bác sĩ Thuận bằng cách điền vào form thông tin bên dưới. Chúc tất cả các bạn có những cuộc yêu thăng hoa và thỏa mãn.