Ăn gì để ngực to mà không béo giúp vòng 1 tăng size đầy đặn

Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo là câu hỏi mà rất nhiều chị em đang thắc mắc, đặc biệt là những người có vòng 1 khiêm tốn. Trên thực tế, có rất nhiều loại thực phẩm tự nhiên có thể giúp cải thiện kích thước ngực nhanh chóng. Hãy cùng Bacsythuan.com khám phá danh sách các thực phẩm này ngay bài viết dưới đây nhé.

Thực phẩm giúp nở ngực có làm tăng cân hay không?

Kích thước của bộ ngực phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng nhất. Trong cấu tạo của bầu ngực, mô mỡ là bộ phận ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước của bầu ngực nên khi tăng cân chị em sẽ cảm thấy bầu ngực săn chắc và đầy đặn hơn trước.

Tuy nhiên, không phải vì thế mà khi ăn các thực phẩm để tăng vòng ngực lại giúp phát triển mô mỡ khiến bạn tăng cân. Thực tế, nhiều cô gái có vòng ngực săn chắc nhưng vẫn giữ được vóc dáng thon gọn. Nhờ vào các thói quen tốt và tập thể dục tăng vòng 1.

Bên cạnh đó, bạn nữ nên ăn những thực phẩm giúp bổ sung estrogen, một trong những thành phần quan trọng cho sự phát triển của ngực. Bởi khi con gái tới kì kinh nguyệt hay phụ nữ có thai, estrogen trong cơ thể tăng cao khiến vòng 1 phụ nữ nở nang hơn bình thường.

Do đó, bổ sung thêm các thực phẩm giúp thúc đẩy estrogen sẽ cải thiện kích thước cho bầu ngực.

Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo
Thực phẩm giúp nở ngực có làm tăng cân hay không?

Ăn gì để ngực to mà không béo giúp ngực nở nang, căng tròn?

Tham khảo những món ăn dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện số đo vòng 1 nhé!

Ăn trứng hấp mật ong

Trứng chứa nhiều protein, giúp tăng sinh collagen, nuôi dưỡng và tăng độ đàn hồi cho da. Sữa đặc có khả năng kích thích sự phát triển của các mô ngực, còn mật ong có thể dưỡng ẩm và mang lại làn da mịn màng.

Món ăn này cũng rất đơn giản và dễ làm. Chỉ cần chuẩn bị 3 loại nguyên liệu trên rồi làm theo các bước sau:

  • Cho trứng, mật ong và sữa vào một cái bát nhỏ
  • Đánh trứng cho đến khi bông xốp và trộn đều với 2 nguyên liệu còn lại.
  • Cho một bát mật ong và trứng vào nồi cơm điện rồi hấp chín trước khi ăn.

Áp dụng công thức trứng gà + mật ong + sữa đặc ít nhất 3 lần / tuần hoặc ngày 1 lần để tăng kích thước ngực nhanh chóng và tự nhiên.

ăn gì để ngực to mà không béo
Ăn trứng hấp mật ong

Chân gà

Ăn chân gà là cách làm to ngực tự nhiên nhất. Chân gà có nhiều da và có hàm lượng collagen lên đến 80%, đây là một loại protein giúp tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da.

Ngoài ra, trong phần xương đùi gà hầm có chứa hydroxyapatite, chất giúp xương chắc khỏe, chứa nhiều khoáng chất có tác dụng kích thích nở ngực.

Thịt động vật và hải sản

Thịt động vật và hải sản là câu trả lời cho ăn gì để ngực to mà không béo. Thịt động vật, hải sản không chỉ giúp ngực phát triển mà còn có thể săn chắc mà không bị chảy xệ. Đây cũng là các thực phẩm tốt cho chuyện ham muốn, thực phẩm giúp kích thích ham muốn ở nàng và chàng.

  • Thực phẩm từ cá có thể làm tăng kích thước vòng ngực rất hiệu quả. Có thể nấu thịt gà với các loại rau củ chứa nhiều estrogen như đu đủ, cà rốt để tạo thành món ăn bổ dưỡng có lợi cho sự phát triển của ngực.
  • Thịt nạc: Nếu bạn muốn ngực phát triển tự nhiên, bạn nên thường xuyên sử dụng thịt nạc, vì thịt nạc rất giàu protein, có thể giúp ngực phát triển tự nhiên.
  • Hải sản: Tôm, cua, sò, cá,… chứa nhiều mangan giúp tăng hormone sinh dục, từ đó thúc đẩy sự phát triển của các mô ngực và để ngực phát triển tự nhiên.

Bơ là loại trái cây rất được ưa chuộng bởi hương vị hấp dẫn và rất tốt cho sức khỏe và làn da. Ăn bơ để nâng ngực là phương pháp được nhiều người áp dụng, đánh giá hiệu quả cũng khá tốt.

Nguyên nhân là do loại trái cây tự nhiên này có chứa nhiều thành phần giúp tăng cường ngực, chẳng hạn như:

Các axit béo không bão hòa kích thích sự phát triển của các mô mỡ ở vú.

ăn gì để ngực to mà không béo

Vitamin A, C, E, B1, B6… kết hợp với collagen giúp da ngực săn chắc, đàn hồi.

Ngoài ra, một số khoáng chất như Omega 3, Omega 6 và chất xơ giúp đẩy lùi quá trình lão hóa và chảy xệ.

Một số phương pháp giúp tăng kích thước ngực bằng quả bơ như sinh tố bơ (chú ý giảm lượng đường), làm salad và kết hợp đắp mặt nạ cho vùng nhũ hoa.

Quả dứa

Phụ nữ ăn gì để tăng vòng 1 mà không bị béo thì không nên bỏ qua dứa. Dứa rất giàu vitamin C, tốt hơn các loại trái cây khác. Vitamin C có thể tổng hợp collagen và tăng độ đàn hồi, săn chắc cho da. Ngoài ra, các mô ngực cũng được kích thích phát triển và nở nang hơn.

Bổ sung dứa vào thực đơn hàng tuần không chỉ hỗ trợ phát triển núi đôi mà còn cải thiện đáng kể tình trạng chảy xệ. Đồng thời, dứa không gây béo phì, tăng cân. Do đó, các quý cô ngực nhỏ đừng bỏ qua loại quả thơm ngon, bổ dưỡng này nhé.

Ngoài cách ăn dứa như bình thường, chị em cũng có thể dùng loại quả này để ép lấy nước. Uống một ly nước ép dứa mỗi ngày không chỉ có tác dụng tích cực đến kích cỡ ngực mà còn giúp làn da mịn màng và tươi sáng hơn.

Quả óc chó

Ăn quả óc chó có thể làm to ngực một cách tự nhiên. Đây là loại quả có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư vú, do chứa nhiều chất béo và chất chống oxy hóa nên giúp kháng viêm.

Đặc biệt, quả óc chó rất giàu vitamin E, kẽm, axit linolenic,… có tác dụng trì hoãn quá trình lão hóa ngực.

ăn gì để ngực to mà không béo
Quả óc chó

Ăn gì để ngực to mà không béo – Chuối

Chuối có vị ngọt, hấp dẫn và luôn là loại trái cây dành cho mọi lứa tuổi. Với những cô nàng ngực lép, đừng coi thường loại quả này nếu muốn nâng ngực giá rẻ tại nhà.

Theo các chuyên gia, ngoài những dưỡng chất có lợi cho da và sức khỏe, chuối còn chứa một số hoạt chất đặc biệt khác có thể hỗ trợ sự phát triển của các mô mỡ ngực. Ngoài ra, vitamin A và E trong chuối còn có thể bổ sung độ ẩm, nuôi dưỡng làn da vòng 1 căng tròn, giúp da săn chắc và tươi trẻ hơn.

Nếu ăn chuối mỗi ngày dễ gây cảm giác mệt mỏi, bạn có thể dùng nó như một loại sữa lắc. Kết hợp chuối với dứa hoặc bơ, bạn sẽ có ngay một công thức vừa ngon vừa bổ.

Ăn bưởi giúp nở ngực vòng 1

Bạn có thể ăn gì để ngực to mà không béo thì đó là trái bưởi. Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa và giàu vitamin C có tác dụng tăng kích thước ngực rất hiệu quả. Đặc biệt bưởi chứa ít calo giúp giảm cân mà không làm giảm lượng mỡ ở bầu ngực. Do đó, đây là cách tăng vòng 1 giảm kích thước vòng 2 rất hiệu quả.

Là một trong những loại trái cây nhiệt đới quen thuộc với người Việt Nam, bưởi rất được ưa chuộng vì giàu vitamin và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C dồi dào trong bưởi và một số chất chống oxy hóa cũng được nhiều chị em sử dụng để kích thích nở ngực và làm săn chắc các mô cơ chảy xệ.

Bưởi giúp tăng sinh các mô mỡ ở ngực, nhưng không khiến cơ thể tăng cân hay tích mỡ vòng 2. Vì vậy, chị em có thể ăn bưởi mỗi ngày để ngực đầy đặn và nở nang hơn.

ăn gì để ngực to mà không béo
Ăn bưởi giúp nở ngực vòng 1

Đu đủ xanh

Theo nghiên cứu khoa học, mủ trắng của đu đủ xanh có khả năng kích thích nội tiết tố nữ estrogen. Do đó, lượng mô mỡ ở bầu ngực tăng lên đáng kể giúp cải thiện kích thước ngực đáng kể.

Để tăng hiệu quả nở ngực, bạn nên hầm đu đủ xanh với xương ống chân giò hoặc chân gà. Món này thơm ngon, thúc đẩy sự phát triển của bầu ngực, rất tốt cho các bà mẹ đang nuôi con nhỏ để kích thích tiết sữa.

Đu đủ được coi là loại trái cây có tác dụng làm nở ngực hiệu quả, nó có chứa nhiều loại enzyme-chất giúp nở ngực. Ngoài ra, lượng lớn vitamin A trong đu đủ sẽ giúp cơ thể tổng hợp các hợp chất giúp ngực bạn săn chắc và to hơn.

Bạn có thể nấu đu đủ xanh với rau lang, hoặc có thể nấu đu đủ với hạt sen và chà là. Ngoài ra, bạn có thể làm sinh tố đu đủ và trộn đu đủ với sữa tươi mỗi ngày để có bầu ngực như ý.

Mầm đậu nành

Phụ nữ ăn gì để ngực to mà không béo thi đó chính là đậu nành. Từ lâu, đậu nành đã được coi là thực phẩm “vàng” giúp tăng kích thước vòng ngực tự nhiên một cách tuyệt vời nhất. Vì đây là thực phẩm giàu phytoestrogen (estrogen tự nhiên). Loại hormone này đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của ngực.

Đậu nành còn giúp ngăn ngừa ung thư vú hiệu quả. Vì vậy, nên tăng cường sử dụng đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành để giúp ngực to lên một cách tự nhiên và nhanh chóng.

Đây cũng là thành phần khá ưa chuộng và phổ biến trong các loại thuốc tăng vòng 1 hiện nay nhờ công dụng vượt trội từ nó.

ăn gì để ngực to mà không béo
Mầm đậu nành

Kiêng ăn gì để ngực to mà không béo cho nữ giới?

Ngoài những thực phẩm có trong danh sách ăn gì để ngực to mà không béo thì cũng phải loại bỏ một số nhóm thực phẩm để tránh tình trạng teo vú. Dưới đây là các loại thực phẩm cần kiêng ăn:

Thức ăn nhanh và mặn

Phụ nữ cần đặc biệt hạn chế ăn đồ ăn nhiều muối và đồ ăn nhanh. Nếu những thực phẩm này đi vào cơ thể quá nhiều sẽ kìm hãm sự phát triển của vòng 1. Ăn nhiều đồ ăn nhanh, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ chứa nhiều testosterone sẽ khiến núi đôi ngày càng teo và chảy xệ.

Vì vậy, bạn nên chế biến thức ăn nhẹ và không nên cho quá nhiều muối khi nấu. Điều này vừa tốt cho sức khỏe vừa tránh làm lại vòng một.

Cà phê

Nữ giới cần kiêng ăn gì để ngực to mà không béo thì đó là cà phê. Một nghiên cứu ở Hoa Kỳ cho thấy nếu bạn uống hơn 100 gam cà phê mỗi ngày, kích thước của bộ ngực của bạn có xu hướng giảm xuống.

Nguyên nhân là do cà phê có chứa caffeine, một chất nếu tiêu thụ nhiều sẽ khiến các mô mỡ ở bầu ngực bị teo lại.

ăn gì để ngực to mà không béo
Cà phê

Đồ ăn cay nóng

Capsaicin là một thành phần có rất nhiều trong các loại gia vị cay như ớt, gừng, tỏi và hạt tiêu. Chất này tạo ra rất nhiều calo, dẫn đến việc đốt cháy calo và chất béo trong cơ thể.

Nếu không muốn ngực bị teo lại và mắc các bệnh về dạ dày, bạn hãy tránh thói quen ăn cay của mình.

Đồ uống có cồn

Kiêng ăn gì để ngực to mà không béo? Câu trả lời là thức uống có cồn. Bia, rượu là thức uống quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, nếu chị em không muốn kích thước núi đôi ngày càng nhỏ lại thì không nên sử dụng quá nhiều.

Điều này là do thành phần chính của những thức uống này là chất cồn. Nếu bạn uống quá nhiều, cơ thể bạn sẽ mất nhiều nước. Ngoài ra, mô mỡ ít nhiều sẽ bị mất đi.

Do đó, nếu thường xuyên uống rượu, bia, bạn sẽ sớm phải đối mặt với tình trạng ngực nhỏ và chảy xệ.

ăn gì để ngực to mà không béo
Đồ uống có cồn

Mong rằng qua danh sách gợi ý ăn gì để ngực to mà không béo trên đây, bạn sẽ biết mình cần chuẩn bị những thực phẩm gì cho mỗi bữa ăn. Có thể thấy, để ngực nở nang thì chế độ ăn uống là một trong những điểm mà chị em phải quan tâm hàng đầu. Chúc các bạn áp dụng thành công!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *