Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m50, 1m55, 1m60,… là bao nhiêu?

Chị em phụ nữ luôn ao ước có được body chuẩn, vóc dáng đồng hồ cát, vậy số đo 3 vòng chuẩn của nữ là bao nhiêu? Nhiều người lầm tưởng 90-60-90 là con số thể hiện số đo chính xác và quyến rũ nhất nhưng thực tế có phải như thế không? Cùng tìm hiểu cách tính số đo 3 vòng dựa vào yếu tố nào nhé.

Cách tính số đo 3 vòng chuẩn

Để biết được chuẩn của số đo 3 vòng ở nữ, chúng ta sẽ tính theo công thức dựa trên chiều cao như sau:

Vòng 1 = Chiều cao/2.

Vòng 2 = (Chiều cao/2) – 22cm hoặc lấy (số đo vòng 1)/2.

Vòng 3 = Số đo vòng 1 + 4cm hoặc Vòng 2 + 24cm.

số đo 3 vòng chuẩn của nữ
Cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ

Ngoài ra, tỉ lệ số đo được cho là hình mẫu của các cô giác có thể tính theo tỉ lệ số đo của vòng eo và số đo của vòng mông. Nếu bạn lấy vòng eo chia cho vòng mông có kết quả bằng hoặc gần bằng 0,618 thì đạt chuẩn. Các công thức trên có thể trả lời cho bạn cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo từng chiều cao khác nhau. 

Cách đo số đo 3 vòng

Sau đây là cách đo số đo 3 vòng để bạn xác định được các thân hình của mình có chuẩn size hay chưa:

  • Đo vòng 1: Giữ thẳng lưng, nhẹ nhàng hít thở sau đó dùng thước dây quấn quanh vòng lưng đo đến phần đỉnh cao nhất của bầu ngực. Bạn sẽ có số đo vòng ngực phần thân trên. Để đo vòng ngực dưới, bạn sử dụng thước đo vòng qua lưng cho đến phần dưới chân ngực.
  • Đo vòng 2: Khi cơ thể không no cũng không đói, bạn vòng dây qua quần nhỏ nhất trên bụng (ở trên xương chậu), đảm bảo dây không bị xiết quá chặt cũng không quá lỏng để có số đo vòng 2 chính xác nhất.
  • Đo vòng 3: Dùng thước đo đo phần to nhất của mông. Vòng dây ở điểm nhô nhất phía sau mông, giữ dây không quá chặt, đảm bảo phần thước dây không bị lệch để có độ chính xác.
số đo 3 vòng chuẩn
Cách đo số đo 3 vòng

Số đo ba vòng chuẩn của nữ theo từng chiều cao cụ thể

Cùng tìm hiểu số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo từng chiều cao cụ thể, chi tiết sau đây:

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ 1m50

  • Vòng 1: Chiều cao/2 = 150/2 = 77cm.
  • Vòng eo chuẩn của nữ 1m50: Chiều cao/2-22 = 150/2-22 = 53cm.
  • Vòng 3: Vòng 2/0.68 = 53/0.68 = 78cm.

Vậy số đo chuẩn của nữ cao 1m50 là 77 – 53 – 78.

Số đo chuẩn của nữ cao 1m55

  • Vòng 1: Chiều cao/2 = 155/2 = 78cm.
  • Vòng 2: Chiều cao/2-22 = 155/2-22 = 56cm.
  • Vòng 3: Vòng 2/0.68 = 53/0.68 = 82cm.

Do đó, 3 vòng chuẩn của nữ có chiều cao 1m55 là 78 – 56 – 82. 

số đo chuẩn của nữ
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m55

Số đo 3 vòng của nữ cao 1m58

  • Vòng 1: Chiều cao/2 = 158/2 = 79cm.
  • Vòng 2: Chiều cao/2-22 = 158/2-22 = 57cm.
  • Vòng 3: Vòng 2/0.68 = 57/0.68 = 84cm.

Vậy số đo 3 vòng của cô nàng 1m58 là 79 – 57 – 84.

Kích cỡ 3 vòng chuẩn của nữ 1m60

  • Vòng 1: Chiều cao/2 = 160/2 = 80cm.
  • Vòng 2: Chiều cao/2-22 = 160/2-22 = 60cm.
  • Vòng 3: Vòng 2/0.68 = 60/0.68 = 88cm.

Kích thước 3 vòng chuẩn của nàng 1m60 là 80 – 60 – 88.

3 vòng chuẩn của nữ
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ 1m60

Số đo cơ thể chuẩn nữ cao 1m65

  • Vòng 1: Chiều cao/2 = 165/2 = 82cm.
  • Số đo vòng eo chuẩn của nữ 1m65: Chiều cao/2-22 = 165/2-22 = 60cm.
  • Vòng 3: Vòng 2/0.68 = 60/0.68 = 91cm.

Nàng cao 1m65 có số đo ba vòng chuẩn là 82 – 60 – 91.

Cách sở hữu số đo 3 vòng chuẩn của nữ

Không phải tự nhiên mà số đo 3 vòng chuẩn xuất hiện, bởi nó thực sự áp dụng đối với các siêu mẫu, minh tinh. Và tất nhiên là họ cũng không tự nhiên mà có được số đo chuẩn và body đẹp như thế. Để sở hữu số đo 3 vòng chuẩn của nữ, bạn hãy thực hiện theo các cách sau:

Chế độ ăn uống

Cơ thể chúng ta có đẹp hay không nhờ vào lượng và loại thực phẩm mà chúng ta nạp vào. Nó quyết định rất nhiều không chỉ thân hình mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.

Các nàng hãy có cho mình một chế độ ăn uống hợp lý và xanh sạch:

  • Ăn nhiều rau xanh.
  • Bổ sung khoai lang, yến mạch, thịt gà.
  • Những thực phẩm chứa nhiều estrogen như đậu nành, sữa.
  • Các loại hạt, các loại đậu hoặc ngũ cốc,…
  • Bên cạnh đó, hãy hạn chế ăn các đồ dầu mỡ, cay nóng, nước có ga hoặc các loại làm từ tinh bột như bánh ngọt, bánh mì,…

Chi tiết tại: Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo? Top 10 thực phẩm nên có!

số đo 3 vòng chuẩn của nữ
Chế độ ăn uống

Tập luyện thể thao

Hãy duy trì các bài tập vận động hằng ngày. Thân hình được xác định bởi 30% tập luyện, 70% lượng thức ăn nạp vào. Kết hợp chế độ ăn lành mạnh, khoa học cùng với các bài tập cardio, bài tập siết bụng sẽ giúp nàng có thể sở hữu ngực to, mông căng, vòng eo con kiến đáng mơ ước.

Chế độ nghỉ ngơi

Ngoài việc ăn uống và tập luyện thì nghỉ ngơi cũng giúp cơ thể giảm căng thẳng, stress và thư giãn bằng cách:

  • Giữ cho tinh thần luôn thoải mái sẽ khiến bạn cảm thấy tích cực hơn.
  • Ngoài ra, hạn chế sử dụng điện thoại, máy tính. Bởi những ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử thường không tốt cho mắt và khiến da thâm sạm.
  • Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và uống 3 lít nước khoảng 1 tháng, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt.
số đo 3 vòng chuẩn của nữ
Chế độ nghỉ ngơi

Hy vọng qua bài viết trên đã giúp bạn biết được số đo 3 vòng chuẩn của nữ giới là bao nhiêu. Việc có thân hình đẹp hay xấu còn tùy theo cảm nhận của mỗi người. Nếu bạn là người sở hữu vóc dáng cân đối chuẩn số đo 3 vòng thì xin chúc mừng. Nhưng nếu bạn không đạt được số đo ấy thì chỉ cần bạn kết hợp các phương pháp ăn uống, tập luyện và luôn tự tin khi là chính mình, bạn chính là cô gái đẹp nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *